Wil jij niet alleen je spieren versterken, maar ook je mentale kracht volg dan de cursus LEEF!
Met LEEF! ga je Actief aan de slag, actief op zoek naar dingen die jouw leven betekenis geven. De training is gratis en start op 13 september in Kampen.
Pijnlijke ervaringen, gedachten en gevoelens horen bij het leven, je hoeft dus niet te proberen om altijd maar gelukkig te zijn. Je mag die pijn ervaren omdat deze er nou eenmaal is. Maar hoe kun je er voor zorgen dat deze gevoelens en gedachten jou niet in de weg staan?
In de 4-delige training ‘LEEF!’ leer je samen met anderen om jezelf te accepteren en actief op zoek te gaan naar dingen die jouw leven betekenis geven.
Voor wie?
Voor Volwassenen die:
• Moeite ervaren met het maken van keuzes
• (Veel) stress ervaren
• Twijfelen over zichzelf, negatief denken over zichzelf
• Het gevoel hebben in de knoop te raken, niet goed weten hoe het verder moet
• Veel piekeren en zich rot voelen
• Spannende situaties uit de weg gaan
• Proberen overal controle over te krijgen
Waarom meedoen?
• Je leert beter omgaan met tegenslagen
• Je mentale veerkracht wordt groter
• Pijnlijke ervaringen en gedachten laat je een minder grote rol in je leven spelen
• Je leert te focussen op het hier en nu
• Je leert je eigen weg te kiezen, door te ontdekken wat jouw dromen en verlangens zijn
De training is gebaseerd op de ‘Acceptance and Commitment Therapy’ (ACT).
Praktische informatie:
Wanneer: Vrijdag 13, 20, 27 september en 4 oktober 2024
Hoe laat: 9.30 – 11.30 uur
Waar: Quintus, Vloeddijk 38, Kampen
Kosten: Gratis voor de inwoners uit de gemeente Kampen
De training wordt gegeven door Impluz preventie. Informatie en aanmelden kan via de website www.impluz.nl zoek op ‘Leef’. Of direct via www.impluz.nl/training/leef. Voor vragen bel: 088-4780128 of mail: in**@im****.nl
Impluz Preventie ontwikkelt programma’s en geeft (preventie-)trainingen en cursussen om positieve gezondheid en welzijn in brede zin te bevorderen. Of je je nou als volwassene wilt ontwikkelen, op zoek bent naar meer balans of dat je een cursus voor je kind of juist voor je medewerkers zoekt; al ons aanbod richt zich op het vergroten van de veerkracht om beter om te kunnen gaan met de uitdagingen in het dagelijks leven.
