Stichting Vrouwenraad Kampen organiseert op donderdag 16 oktober a.s. in samenwerking met Mooiweersverandering een informatieavond over beter leren omgaan met slapeloosheid. De avond wordt gehouden in de Grote zaal van Stichting Welzijn Kampen, Vloeddijk 79.
Aanvang 20.00 uur. Toegang € 2.50 incl. koffie/thee. Meer info: 06-83332299, www.vrouwenraadkampen.nl, www.mooiweersverandering.nl
Steeds meer mensen hebben slaapproblemen: moeite met in slaap komen, ’s nachts vaak wakker liggen of te vroeg wakker worden en de slaap niet meer kunnen vatten. Een slechte nachtrust wordt een slaapprobleem als het klachten oplevert in het dagelijks functioneren. Door gebrek aan slaap ben je overdag vermoeid en prikkelbaar, presteer je minder, verlies je snel je concentratie en word je vatbaarder voor verkoudheden en ziektes. Ook ben je gevoeliger voor stress.
Annemiek Mooiweer zal tijdens deze avond vertellen hoe slaap ‘werkt’, waarom een goede nachtrust zo belangrijk is, wat de gevolgen zijn van slapeloosheid (insomnie) en wat je kunt doen om je slaap te verbeteren. Annemiek Mooiweer is aangesloten bij het landelijk netwerk van Saraja Slaapcoaches.
