“Terwijl we plannen maken voor morgen, vergeten we vandaag te leven.” Soms zijn we zo bezet en bezig met wat er komen gaat dat we voorbij gaan aan wat we nu, op dit moment, echt belangrijk vinden. Mindfulness helpt erbij om hier anders mee om te gaan.
Heeft u al eens kennis gemaakt met mindfulness en zou u er meer over willen leren? Steunpunt Mantelzorg Kampen en Mindfit bieden een verdiepende cursus mindfulness aan om in vier bijeenkomsten te leren meer aanwezig te zijn in het hier en nu. Dit kan eraan bijdragen om beter om te gaan met klachten als piekeren, stress, somberheid en overvolle agenda’s.
De cursus is gericht op iedereen die meer wil ervaren hoe het is om los te komen van de ‘doe-modus’. De oefeningen richten zich op betere ontspanning van lichaam en geest. De cursus is speciaal ontwikkeld voor mensen die bekend zijn met de beginselen van mindfulness, bijvoorbeeld door een workshop of cursus te hebben gevolgd.
Cursusdata zijn dinsdagmiddag 4, 11 en 25 oktober, en 1 november van 14.00-16.00u. U bent welkom in het MFC aan de Korteweg 4 bij Stichting Welzijn in Kampen. Moniek Koopman van Mindfit leidt de cursus.
Inschrijven is noodzakelijk en kan via e-mail naar info@welzijnkampen.nl o.v.v. ‘Opgave verdieping mindfulness’ en uw naam, adres en telefoonnummer. U kunt zich ook telefonisch opgeven via 038 332 5550. Kosten bedragen E22,50 in totaal, inclusief koffie en thee.
